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건강에 가장 큰 적은 게으름이다. 현대인일 수록 문명의 이기가 발달할수록 인간은 몸을 점점 덜 사용하게 된다.
모든 것이 말로 명령할수 있고, 가벼운 손동작만으로 이행되니 말이다.
며칠 전 테슬라에서 로봇 관련 행사가 열렸다. 수년 내에 로봇을 상용화시킨다면 인간은 점점 몸을 사용할 기회를 잃을지 모른다..
인간의 편리성을 위하여 나온 인류의 방명품들이 오히려 인간을 망가트리는 아이러니한 상황이다.
일단, 일어나 지금 당장 몸을 움직이는게 중요하다고 생각한다.
승마는 전신운동이다. 기본적으로 45분 1타임을 기승하면 400-500칼로를 소모할 수 있을 뿐만 아니라, 상체 근력 향상, 하체 밸런스 등 모든 요소가 공통적으로 이용된다.
뿐만 아니라, 정서적 교감까지 가능하니 일석이조 아니 삼조 사조 이상이다.
특히 가족과 함께 할수 있으니 얼마나 좋은 운동인가.. 지금이라도 당장 가까운 동네에 승마장으로 가서 일단 말부터 구경해보라. 말의 눈을 보면 이뻐하지 않을 수 없다..
가족의 건강과 100세를 살아야 하는 현대인 나자신의 건강부터 챙겨보자.
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