반응형 사횡보6 마장마술 숄더포: 균형과 조화를 위한 완벽한 측면 이동 기술 마장마술에서 **숄더포**는 말의 유연성과 기수의 제어력을 시험하는 고급 기술 중 하나로, 말이 측면으로 이동하면서도 몸의 균형을 유지하도록 훈련하는 동작입니다. 이 자세는 마장마술에서 기본적이면서도 중요한 동작으로, 말의 균형, 유연성, 기수와의 조화가 필요한 복합적인 기술입니다.숄더포의 정의와 기본 자세숄더포는 말의 앞부분을 안쪽으로 약간 틀어, 말의 머리와 목이 마장 내부로 기울어지도록 하면서도 뒷다리는 그대로 직선 경로를 따라가는 동작입니다. 말의 몸이 원활하게 측방으로 기울어지면서도 동시에 직진하는 듯한 느낌을 주게 됩니다.이 자세에서는 말의 목과 머리가 안쪽으로 약 30도 정도 기울어져 있으며, 말의 안쪽 앞다리가 뒷다리보다 더 안쪽으로 움직입니다. 말의 양쪽 앞다리와 뒷다리는 서로 평행하지 .. 2024. 11. 18. [김코치의 승마 노하우 1편] 숄더인의 개념과 효과: 왜 숄더인이 중요한가? 안녕하세요, 김코치입니다! 이번에 준비한 시리즈는 바로 ‘숄더인(Shoulder-in)’에 관한 내용입니다. 많은 승마 초보자들이 숄더인을 처음 접할 때 왜 이 기술이 중요한지, 그리고 어떻게 해야 말과의 교감을 강화할 수 있는지 궁금해하시는데요. 그래서 이번 첫 번째 편에서는 숄더인의 개념과 그 효과에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 이 글을 통해 숄더인의 기초를 다지고, 앞으로의 훈련을 자신감 있게 진행할 수 있도록 도와드리겠습니다.숄더인이란 무엇인가?숄더인은 말의 앞다리를 안쪽으로 기울이며, 말의 몸을 살짝 옆으로 굽히면서 걷는 훈련 동작입니다. 이 기술은 말의 유연성과 균형감각을 향상시키며, 말의 신체를 더욱 효과적으로 제어할 수 있도록 도와줍니다. 특히 숄더인은 드레사주(dressage)와 같.. 2024. 10. 7. 사횡보 훈련법: 말과 함께 한 발 한 발 **사횡보 훈련법: 말과 함께 한 발 한 발, 파밀리에승마장에서 쉽게 배우는 팁과 주의사항** 사횡보(leg yield)는 말과 승마자 모두에게 중요한 훈련 중 하나로, 말의 유연성과 협동력을 기르는 데 도움을 줍니다. 특히 파밀리에 승마장에서 배우는 사횡보 훈련은 기초에서부터 고급 승마 기술로 나아가는 중요한 발판이 될 수 있습니다. 이 글에서는 사횡보를 어떻게 훈련하고, 훈련 시 주의해야 할 점과 유용한 팁들을 소개해 드리겠습니다. 1. 사횡보가 뭐길래? 사횡보란 말을 옆으로 이동시키면서도 앞으로 나아가게 하는 기술입니다. 즉, 말이 전진하면서 몸을 옆으로 밀어내는 동작인데, 이때 말의 몸은 약간 굽혀진 상태로 유지됩니다. 초보 승마자들에게는 약간 어려운 기술일 수 있지만, 이 기술을 마스터하면 말과.. 2024. 9. 9. 승마의 유산소 운동 효과: 다이어트에 효과적인 이유 승마의 유산소 운동 효과: 다이어트에 효과적인 이유 승마는 단순히 취미나 스포츠를 넘어서, 유산소 운동으로서도 탁월한 효과를 발휘합니다. 특히 다이어트를 고려하고 있는 사람들에게 승마는 매우 효과적인 선택이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 승마가 어떻게 다이어트에 도움이 되는지, 그리고 그 효과에 대해 살펴보겠습니다. 1. 승마의 유산소 운동 효과 **1) 전신 운동 효과** 승마는 단순히 말을 타고 움직이는 것처럼 보이지만, 실제로는 전신 운동을 유도합니다. 말 위에서 균형을 잡기 위해 상체와 하체 근육을 모두 사용해야 하며, 특히 코어 근육이 활발히 작용합니다. 또한, 말을 조종하는 동안 다리와 팔 근육이 지속적으로 움직이며, 유산소 운동으로서 심박수를 높여주는 역할도 합니다. **2) 심폐 기능 강.. 2024. 9. 4. 승마 마장마술 연습 팁 & 주의사항 승마 마장마술 연습 팁 & 주의사항: 기승자와 말, 둘 다 신나게 실력 키우는 방법 안녕하세요, 승마를 사랑하는 여러분! 오늘은 승마 마장마술(Dressage) 연습에 대한 재미난 팁과 주의사항을 소개해 드리려고 합니다. 기승자와 말이 함께 호흡을 맞추며 최고의 퍼포먼스를 낼 수 있도록 도와줄 유용한 정보들로 가득하니, 끝까지 집중해 주세요! 1. 마장마술이란? 마장마술, 들어보셨나요? 영어로는 드레사지(Dressage)라고도 불리며, 말과 기승자가 함께 하는 아름다운 춤이라고 할 수 있습니다. 마장마술은 말과 기승자가 정해진 동작을 따라가며 얼마나 조화롭고 우아하게 움직일 수 있는지를 평가하는 경기입니다. 여기서 중요한 것은 말과 기승자가 하나의 팀으로서 움직여야 한다는 점이죠. 2. 기승자를 위한 마.. 2024. 9. 3. 이전 1 2 다음 반응형
