반응형 승마장57 승마장 왜 말을 타야 할까? 승마의 매력 속으로! "말을 탄다고? 왜 굳이?" 이런 질문을 받았다면 이제 당당하게 답할 차례입니다. 승마는 단순히 취미가 아니라 삶을 바꾸는 특별한 경험입니다. 오늘은 파밀리에승마장과 함께 승마의 매력과 이유를 알아보겠습니다. "왜 말을 타야 하냐고요?" 아래를 읽다 보면 당신도 승마장으로 향하는 자신을 발견할지도 모릅니다!1. 전신 운동 효과로 건강 관리!승마는 단순한 레포츠가 아닙니다. 실제로 말을 타는 동안 다리, 복부, 허리 등 전신 근육이 골고루 사용됩니다.코어 강화: 말 위에서 균형을 잡기 위해서는 복부와 허리의 근육이 필수! 운동 후 땀이 송글송글 맺히는 이유죠.다이어트 효과: 승마는 유산소 운동과 근력 운동이 결합된 완벽한 운동입니다. 한 시간의 승마로 300~500kcal를 소모할 수 있습니다. 파밀리에승.. 2025. 1. 9. 승마 훈련 런지에이드(Lunge Aid) 사용법과 장점 런지에이드는 말 훈련 시 유용하게 사용되는 도구로, 말의 균형과 유연성을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 초보 승마인이나 훈련 중인 말에게 안정감과 올바른 자세를 익히도록 돕기 때문에 필수 장비로 꼽힙니다. 여기서는 런지에이드의 사용법, 특징, 장점, 팁 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 런지에이드의 특징균형 유지: 훈련 시 말이 균형을 잘 잡을 수 있도록 도움을 줍니다.유연성 개선: 경속보 및 구보 훈련 중 목과 허리의 유연성을 높입니다.올바른 자세 유지: 말의 머리 위치를 안정적으로 조정하여 바른 자세를 유도합니다.다양한 훈련 가능: 평보, 속보, 구보 등 다양한 걸음걸이 훈련에 적합합니다.초보자 친화적: 사용법이 비교적 간단하여 초보자도 쉽게 다룰 수 있습니다.2. 런지에이드의 장점훈련 효과 .. 2025. 1. 8. 승마장 체험 필수 이유, 왜 파밀리에승마장인가? 🐴 "승마 체험, 꼭 해야 할까?" 이런 질문을 떠올린 적이 있나요? 승마는 단순히 말을 타는 것을 넘어, 신체적 건강과 정신적 안정, 그리고 삶의 활력을 제공하는 스포츠입니다. 오늘은 왜 승마 체험이 우리에게 필수적인 경험인지, 그리고 파밀리에승마장이 그 경험을 완벽하게 만들어주는 이유를 알려드리겠습니다.1. 승마 체험이 주는 특별한 효과① 전신 근력 향상승마는 코어 근육부터 하체 근력, 그리고 균형 감각을 동시에 발전시킵니다. 승마 시 말의 움직임에 따라 몸 전체가 자연스럽게 흔들리기 때문에 하체를 고정하고 중심을 잡기 위해 다양한 근육이 사용됩니다. 이는 필라테스나 요가와 비슷한 효과를 줄 뿐 아니라, 재미까지 더해주죠.② 유산소 + 무산소 운동의 조화승마는 적절한 유산소 운동이기도 합니다. 말을 다루.. 2025. 1. 6. 파밀리에 승마장 선택, 체험부터 시작하세요! 말 타기를 꿈꾸고 계신가요? 하지만 어디서부터 시작해야 할지 막막하다면, 먼저 승마체험을 추천합니다. 승마장은 다양한 환경과 강습 스타일, 말 관리 상태 등에서 차이가 있기 때문에, 체험을 통해 직접 경험한 뒤 자신에게 맞는 곳을 선택하는 것이 현명한 방법입니다. 오늘은 승마장 선택 전 꼭 알아야 할 체험의 중요성과 이를 통해 얻을 수 있는 이점들을 알려드리겠습니다.1. 왜 승마체험이 중요한가요?승마는 단순히 말 위에 올라타는 것을 넘어, 말과 교감하고 균형감각과 체력을 키우는 종합 운동입니다. 하지만 초보자 입장에서는 말의 크기나 속도에 압도될 수 있고, 환경이 주는 압박감 또한 만만치 않습니다.직접 체험하며 강습 스타일 확인: 강사의 설명 방식이나 코칭 스타일은 승마를 배우는 데 있어 중요한 역할을 .. 2024. 12. 3. 승마 말 원운동 잘 하는 법: 기초부터 마스터하는 팁과 추천 승마에서 원운동은 말과 승마자의 균형과 협응력을 키우는 중요한 기술입니다. 말이 원형으로 움직이는 동안 승마자는 말의 움직임을 부드럽게 조절하며 균형을 유지해야 합니다. 초보자부터 중급자까지 원운동을 완벽하게 수행하기 위한 방법과 팁을 아래에서 자세히 소개하겠습니다.1. 올바른 자세가 기본말의 원운동을 성공적으로 이끌기 위해서는 승마자의 올바른 자세가 필수입니다.허리 세우기: 허리를 곧게 펴고, 말의 움직임에 맞춰 몸을 부드럽게 유지하세요. 승마자가 몸을 굽히거나 비뚤어지면 말도 균형을 잃고 원을 제대로 그리지 못하게 됩니다.다리 사용: 안장을 안정적으로 감싸며 말의 배를 가볍게 눌러 균형을 유지하세요. 말이 원을 그릴 때 외쪽 다리로 가볍게 눌러 속도를 조절하고, 내부 다리로 방향을 제시해주면 말이 자.. 2024. 10. 23. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
