반응형 승마 이야기/How to Ride a Horse60 말 사진 공모전? 이제 나도 사진작가! 📸 제27회 한국마사회 말 사진 공모전 도전기 말, 하면 떠오르는 건 무엇인가요? 힘차게 달리는 모습, 사람과 함께하는 따뜻한 순간, 또는 아름다운 전신의 라인까지. 그동안 말에 대해 그냥 지나쳤던 분들이라면, 이번 제27회 한국마사회 말 사진 공모전을 통해 말의 아름다움을 제대로 담아보는 건 어떨까요? 😄 이번 공모전의 주제는 **‘동행’**으로, 말과 사람의 관계와 그들이 만들어 내는 특별한 순간들을 담아내는 것이 핵심입니다.1. 공모전 참여, 어렵지 않아요!한국마사회가 주관하는 말 사진 공모전은 1979년 처음 시작되어 올해로 27회째를 맞이했어요. 사진 촬영 경험이 없어도 누구나 참여할 수 있도록, 디지털 카메라뿐만 아니라 스마트폰으로 촬영한 작품도 접수할 수 있다는 점이 큰 특징이죠. 그렇다면 어떻게 참여할 수 있는지, 간단히 살펴볼까요?.. 2024. 10. 11. 승마운동기구 효과와 추천! 승마장 가기 전에 이것만 알면 효과 2배 승마는 이제 더 이상 말 위에서만 즐길 수 있는 운동이 아닙니다. 집에서도, 헬스장에서, 혹은 사무실에서도 승마의 운동 효과를 경험할 수 있는 승마운동기구들이 다양하게 출시되고 있는데요. 오늘은 승마운동기구의 효과와 활용 팁, 그리고 파밀리에승마장에서 직접 승마를 체험하기 전에 어떤 운동기구를 선택하면 좋을지 알려드릴게요.승마운동기구란?승마운동기구는 말 타는 동작을 모방해 코어 근육과 하체 근육을 자극하는 운동 기구입니다. 일반적으로 하체와 복근, 그리고 등 근육까지 동시에 강화시킬 수 있는 다기능성 운동기구인데요. 승마 기구는 흔들림을 통해 균형 감각을 발달시키고, 고정된 자세를 유지하면서 근력까지 키울 수 있어 인기 만점입니다.승마운동기구 효과코어 강화: 기구를 사용할 때 중심을 잡으려면 복부와 등 .. 2024. 10. 10. "재활승마, 몸과 마음의 치유를 위한 두 번째 이야기: 파밀리에승마장에서의 구체적인 효과" 재활승마의 첫 번째 경험, 어떠셨나요? 말 위에 올라 균형을 맞추는 순간, 온몸의 근육이 깨어나고 새로운 세상과 마주한 듯한 느낌을 받으셨을 겁니다. 첫 발을 내디뎠으니 이제는 재활승마가 몸과 마음에 어떤 구체적인 효과를 주는지, 더 깊이 알아보는 시간을 가져볼게요. 오늘도 함께 파밀리에승마장으로 떠나보시죠! 🐴🦵 신체적 재활 효과: 근력 향상부터 균형 감각까지!재활승마의 첫 번째 효과는 바로 신체적 건강입니다. 말의 움직임에 따라 우리의 몸도 자동으로 반응하게 됩니다. 예를 들어, 말이 한 발 한 발 걸음을 내딛을 때마다 몸은 무의식적으로 균형을 잡으려고 노력하죠. 이러한 반복된 움직임을 통해 코어 근육, 복부, 허벅지, 엉덩이 등의 주요 근육이 단련됩니다.기브스를 하고 있거나 다리 부상을 겪은 경.. 2024. 10. 10. [승마 마스터 되기 시리즈 #2] 승마 장비와 복장 선택법: 초보자부터 고급자까지 승마를 시작하려면 올바른 장비와 복장을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 말 위에서의 안정성은 승마 기술의 기본이자 안전과 직결되기 때문이죠. 이번 2편에서는 승마 장비의 종류와 복장 선택 시 고려해야 할 사항들을 꼼꼼히 알려드리겠습니다. 여러분이 말과 하나가 되어 승마를 즐길 수 있도록, 필수적인 장비와 복장의 세부 정보를 하나하나 체크해볼게요!1. 승마 장비의 종류와 선택 기준승마 장비는 크게 **헬멧, 승마 부츠, 장갑, 보호대, 안장, 등자(발걸이), 기승 용복(기본 복장)**으로 나뉩니다. 초보자는 안전을 최우선으로 고려해야 하므로, 각 장비의 선택 기준을 명확히 알아두는 것이 좋습니다.헬멧: 머리 보호를 위해 꼭 착용해야 하는 장비입니다. 헬멧은 머리에 꼭 맞고, 턱 끈이 단단하게 고정되어 .. 2024. 10. 9. [김코치의 승마 노하우 2편] 숄더인의 기본 자세와 기초 훈련 방법 안녕하세요! 김코치입니다. 지난 편에서 숄더인의 개념과 그 효과에 대해 알아봤습니다. 숄더인은 단순한 동작이 아니라, 말과의 교감과 유연성을 극대화할 수 있는 기술로, 말의 균형과 리듬을 잡아주는 데 중요한 역할을 합니다. 숄더인을 완벽하게 소화하려면 말과의 호흡뿐만 아니라 기승자의 올바른 자세가 필수적입니다. 이번 편에서는 숄더인을 효과적으로 수행하기 위해 필요한 기본 자세와 기초 훈련 방법에 대해 알아보겠습니다.1. 숄더인의 기본 자세숄더인의 기본 자세는 기승자가 말의 균형을 잡고, 말이 올바른 자세로 숄더인을 수행할 수 있도록 돕는 데 초점을 맞춥니다. 다음은 숄더인의 기본 자세를 유지하기 위해 유념해야 할 사항들입니다.1) 기승자의 무게 중심: 숄더인 동작을 할 때 기승자는 몸의 중심을 살짝 안쪽.. 2024. 10. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
