반응형 재활승마22 "재활승마, 몸과 마음의 치유를 위한 두 번째 이야기: 파밀리에승마장에서의 구체적인 효과" 재활승마의 첫 번째 경험, 어떠셨나요? 말 위에 올라 균형을 맞추는 순간, 온몸의 근육이 깨어나고 새로운 세상과 마주한 듯한 느낌을 받으셨을 겁니다. 첫 발을 내디뎠으니 이제는 재활승마가 몸과 마음에 어떤 구체적인 효과를 주는지, 더 깊이 알아보는 시간을 가져볼게요. 오늘도 함께 파밀리에승마장으로 떠나보시죠! 🐴🦵 신체적 재활 효과: 근력 향상부터 균형 감각까지!재활승마의 첫 번째 효과는 바로 신체적 건강입니다. 말의 움직임에 따라 우리의 몸도 자동으로 반응하게 됩니다. 예를 들어, 말이 한 발 한 발 걸음을 내딛을 때마다 몸은 무의식적으로 균형을 잡으려고 노력하죠. 이러한 반복된 움직임을 통해 코어 근육, 복부, 허벅지, 엉덩이 등의 주요 근육이 단련됩니다.기브스를 하고 있거나 다리 부상을 겪은 경.. 2024. 10. 10. [승마 마스터 되기 시리즈 #2] 승마 장비와 복장 선택법: 초보자부터 고급자까지 승마를 시작하려면 올바른 장비와 복장을 선택하는 것이 무엇보다 중요합니다. 말 위에서의 안정성은 승마 기술의 기본이자 안전과 직결되기 때문이죠. 이번 2편에서는 승마 장비의 종류와 복장 선택 시 고려해야 할 사항들을 꼼꼼히 알려드리겠습니다. 여러분이 말과 하나가 되어 승마를 즐길 수 있도록, 필수적인 장비와 복장의 세부 정보를 하나하나 체크해볼게요!1. 승마 장비의 종류와 선택 기준승마 장비는 크게 **헬멧, 승마 부츠, 장갑, 보호대, 안장, 등자(발걸이), 기승 용복(기본 복장)**으로 나뉩니다. 초보자는 안전을 최우선으로 고려해야 하므로, 각 장비의 선택 기준을 명확히 알아두는 것이 좋습니다.헬멧: 머리 보호를 위해 꼭 착용해야 하는 장비입니다. 헬멧은 머리에 꼭 맞고, 턱 끈이 단단하게 고정되어 .. 2024. 10. 9. [재활승마 10편 시리즈 1편] 재활승마란 무엇인가? 🐴 - 파밀리에승마장에서 최고의 재활 경험을! 여러분, 혹시 ‘말 타기’ 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 시원한 바람을 맞으며 고요한 숲길을 걸어가는 모습? 아니면 영화 속 주인공처럼 탁 트인 초원에서 말과 함께 질주하는 모습? 사실 승마는 단순히 여유로운 취미 활동을 넘어 사람의 신체와 마음을 치유하는 재활 운동으로도 각광받고 있습니다. 바로 재활승마(Therapy Riding)! 오늘은 재활승마가 무엇인지, 어떤 효과가 있는지, 그리고 누구에게 도움이 되는지 위트 있게 풀어볼게요. 특히, 파밀리에승마장은 재활승마를 가장 잘하는 곳으로 명성이 자자한데요. 체계적인 프로그램과 전문성을 갖춘 강사진 덕분에 많은 사람들이 파밀리에승마장에서 재활승마의 놀라운 효과를 경험하고 있답니다!1. 재활승마의 정의, 말이 재활 운동이라고?재활승마란 말의 움직임을 .. 2024. 10. 1. 치매초기증상과 치매예방법: 기억을 지키는 법! 치매, 미리 알면 무섭지 않다?치매초기증상, 들어보면 무서운 단어처럼 느껴지지만, 미리 알아두면 두려울 것이 없어요. 그리고 치매예방법을 실천하면 치매와 거리를 둘 수 있답니다. 오늘은 치매초기증상을 잘 알아보고, 치매예방법을 통해 예방할 수 있는 방법을 풀어볼게요! 1. 치매초기증상, 잊어버리지 마세요!치매는 갑자기 나타나지 않아요. 치매초기증상은 작은 변화에서 시작됩니다. 자주 물건을 잃어버리거나, 가까운 사람의 이름을 까먹는 일이 잦아지죠. TV 프로그램을 보다가도 이야기가 헷갈리기 시작하고, 중요한 약속을 깜빡할 수도 있어요. 이런 치매초기증상을 눈치챈다면, 즉시 대처하는 것이 중요해요! 2. 치매예방법 1: 뇌도 운동이 필요하다치매예방법 중 하나는 꾸준한 뇌 운동이에요. 뇌도 근육처럼 자주 써.. 2024. 9. 18. 골다공증 예방: 뼈 건강을 위한 노하우! 골다공증, 뼈가 텅 빈다니… 무서운 소리 아닙니까?골다공증 예방, 들으면 그냥 어려운 의학 용어 같지만, 사실 이건 우리 모두가 챙겨야 할 중요한 주제예요. 왜냐고요? 50대 이후, 특히 여성이라면 뼈가 점점 약해지면서 골다공증에 걸릴 위험이 높아지거든요. 그러니, '뼈를 튼튼하게'라는 문구가 이제는 정말 남의 일이 아니라 내 일이 될 시간입니다. 자, 이제 골다공증 예방을 위한 비밀 병기를 공개합니다! 1. 골다공증 예방, 식습관이 시작이다!골다공증 예방의 첫 걸음은 바로 식습관이에요. 특히 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 가장 중요하죠. "우유는 골다공증 예방에 좋다"라는 말을 많이 들어보셨죠? 그렇다면 유제품, 녹황색 채소, 그리고 작은 생선도 함께 섭취해 보세요. 골다공증 예방을 .. 2024. 9. 18. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
