반응형 재활승마23 골다공증 예방: 뼈 건강을 위한 노하우! 골다공증, 뼈가 텅 빈다니… 무서운 소리 아닙니까?골다공증 예방, 들으면 그냥 어려운 의학 용어 같지만, 사실 이건 우리 모두가 챙겨야 할 중요한 주제예요. 왜냐고요? 50대 이후, 특히 여성이라면 뼈가 점점 약해지면서 골다공증에 걸릴 위험이 높아지거든요. 그러니, '뼈를 튼튼하게'라는 문구가 이제는 정말 남의 일이 아니라 내 일이 될 시간입니다. 자, 이제 골다공증 예방을 위한 비밀 병기를 공개합니다! 1. 골다공증 예방, 식습관이 시작이다!골다공증 예방의 첫 걸음은 바로 식습관이에요. 특히 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 가장 중요하죠. "우유는 골다공증 예방에 좋다"라는 말을 많이 들어보셨죠? 그렇다면 유제품, 녹황색 채소, 그리고 작은 생선도 함께 섭취해 보세요. 골다공증 예방을 .. 2024. 9. 18. 파밀리에승마장이 제공하는 맞춤형 재활승마 프로그램 파밀리에승마장은 재활승마를 위한 최고의 장소 중 하나로, 그 명성은 오랜 경험과 체계적인 관리에서 나옵니다. 특히, 파밀리에승마장은 발달장애 아동, 신체적 재활이 필요한 성인, 그리고 정신적 스트레스를 겪는 사람들이 안전하게 재활승마를 경험할 수 있는 완벽한 환경을 제공합니다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스파밀리에승마장의 특징전문 트레이너: 파밀리에승마장에는 재활승마에 대한 깊은 이해와 경험을 가진 전문 트레이너들이 상주하고 있습니다. 그들은 각 개인의 필요와 상태에 맞춘 맞춤형 프로그램을 제공합니다. 이를 통해 신체적, 정신적 치료 효과를 극대화할 수 있습니다.최적의 시설: 파밀리에승마장은 청결하고 잘 관리된 시설을 자랑합니다. 넓고 안전한 승마 트랙과 말들.. 2024. 9. 13. 추석 승마체험! 파밀리에 승마장에서 색다른 명절 보내기! 명절에는 다들 고향으로 가서 차례 지내고, 집안일 하느라 바쁜 일정이죠? 그런데 올해 추석에는 조금 다르게, 힐링과 액티비티가 공존하는 ‘승마체험’을 계획해보는 건 어떨까요? 파밀리에 승마장에서 말과 함께하는 특별한 명절을 보내세요! 1. 가족과 함께 즐기는 추억 만들기파밀리에 승마장은 가족 단위로 참여할 수 있는 다양한 프로그램이 준비되어 있어요. 엄마, 아빠, 아이들 모두 함께 말 위에서 균형을 잡고, 바람을 가르며 추억을 쌓을 수 있습니다. 승마는 몸의 균형을 잡는 데에도 좋고, 말과의 교감을 통해 아이들의 정서 발달에도 큰 도움이 되죠. 그래서 추석 선물로 말 한 마리와 함께하는 시간을 계획하는 것도 좋은 선택!2. 송편 대신 말과 함께라면!명절 음식도 좋지만, 이번엔 송편 대신 말의 등에 올라타.. 2024. 9. 13. 승마 경속보, 웃으며 쉽게 마스터하는 비법! 1. **경속보? 그게 뭐죠?**경속보는 승마에서 가장 중요한 기초 기술 중 하나로, 말의 걸음걸이 중에서 **구보**와 **평보**의 중간 속도라고 생각하시면 됩니다. 그냥 "말이 빠르게 걷는 거"로 끝나는 게 아니에요. 승마를 배우면서 처음 겪는 '리듬감'과 '밸런스'를 익힐 수 있는 단계죠. 속보(빠른 걸음)는 말이 양쪽 다리를 번갈아가며 움직이는 동작입니다. 그런데 문제는, 우리가 말 위에 앉아 있을 때 그 리듬을 잘 맞추지 않으면, 한 마디로 '엉덩이 부서지는 느낌'을 받을 수 있죠. 그래서 경속보는 이 리듬을 잘 타면서 말의 움직임에 맞춰 부드럽게 움직이는 기술이 필요합니다. 2. **경속보 자세: 엉덩이 아프지 않으려면 이렇게 타라!** **기본 자세**부터 확실히 잡아야 경속보를 잘할 수 .. 2024. 9. 10. 사횡보 훈련법: 말과 함께 한 발 한 발 **사횡보 훈련법: 말과 함께 한 발 한 발, 파밀리에승마장에서 쉽게 배우는 팁과 주의사항** 사횡보(leg yield)는 말과 승마자 모두에게 중요한 훈련 중 하나로, 말의 유연성과 협동력을 기르는 데 도움을 줍니다. 특히 파밀리에 승마장에서 배우는 사횡보 훈련은 기초에서부터 고급 승마 기술로 나아가는 중요한 발판이 될 수 있습니다. 이 글에서는 사횡보를 어떻게 훈련하고, 훈련 시 주의해야 할 점과 유용한 팁들을 소개해 드리겠습니다. 1. 사횡보가 뭐길래? 사횡보란 말을 옆으로 이동시키면서도 앞으로 나아가게 하는 기술입니다. 즉, 말이 전진하면서 몸을 옆으로 밀어내는 동작인데, 이때 말의 몸은 약간 굽혀진 상태로 유지됩니다. 초보 승마자들에게는 약간 어려운 기술일 수 있지만, 이 기술을 마스터하면 말과.. 2024. 9. 9. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
