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승마 이야기318

마장마술 좌속보 능력 향상을 위한 최고의 팁과 훈련 방법 마장마술에서 좌속보(sitting trot)는 가장 기본적이면서도 어려운 기술 중 하나입니다. 말을 타고 있는 동안 안정적인 균형을 유지하면서도 부드럽게 반동을 받아야 하죠. 오늘은 좌속보 능력을 향상시키는 훈련 팁과 추천 방법을 알려드립니다!1. 기본자세 점검 - 승마의 첫걸음은 자세!허리 펴기: 허리를 곧게 펴고 어깨는 자연스럽게 뒤로 젖혀주세요.무릎과 발 위치: 발뒤꿈치는 아래로, 무릎은 가볍게 말의 옆면을 감싸야 합니다.손 위치: 양 손은 고정된 상태로 말의 머리를 따라가며 흔들리지 않도록 유지하세요.2. 체력 강화 운동 - 좌속보의 필수 요소코어 운동: 플랭크, 크런치 등 복부와 허리 근육을 강화하세요.유연성 훈련: 요가와 필라테스를 통해 유연성을 향상시키면 승마 균형감각이 좋아집니다.유산소 운.. 2024. 12. 16.
승용마 조련 , 어린말 훈련, 무엇이 제일 중요할까? 말을 사랑하는 모든 이들이 꿈꾸는 로망 중 하나는 바로 어린말을 잘 훈련시켜 훌륭한 승용마로 만드는 것입니다. 하지만 ‘어린말 훈련’은 로망만으로 되는 게 아닙니다. 오늘은 어린말 훈련의 핵심 요소와 팁을 알려드리겠습니다. 말과의 교감을 깊게 하면서도 실력을 쌓을 수 있는 방법을 함께 알아보시죠!1. 신뢰 형성: 첫 단추가 중요하다어린말과의 첫 만남은 마치 사람과의 첫인상처럼 중요합니다. 신뢰는 모든 훈련의 기본입니다. 말에게 적당한 거리에서 다가가고, 부드러운 음성으로 말을 걸어주세요. 과도한 스킨십은 피하고, 자연스럽게 익숙해지도록 하는 것이 포인트입니다.어린말은 민감하고 섬세합니다. 부드러운 말투와 천천히 다가가는 행동은 신뢰 형성에 매우 중요합니다. 말의 반응을 관찰하며 천천히 접근하면 두려움을 .. 2024. 12. 16.
재활승마, 왜 파밀리에승마장에서 시작해야 할까요? 1. 재활승마란 무엇인가요?재활승마는 몸과 마음의 힐링을 동시에 누릴 수 있는 최고의 활동입니다. 말과 함께하는 운동은 인간의 걸음걸이와 유사한 움직임을 통해 근육을 강화하고 균형 감각을 향상시킵니다. 동시에 말과의 교감을 통해 스트레스 해소와 자존감 회복도 가능하죠.2. 파밀리에승마장의 강력한 매력은?🏆 전문 강사진과 안전 관리, 걱정 NO!파밀리에승마장은 라이센스를 갖춘 재활승마 전문가들이 수업을 진행합니다. 체계적인 교육 시스템과 철저한 안전 관리로 초보자도 안심하고 승마를 즐길 수 있어요.🎯 맞춤형 재활 프로그램, 나에게 딱!몸 상태에 따라 맞춤형 프로그램이 제공되어 누구나 본인에게 적합한 수업을 받을 수 있습니다. 어린이부터 성인까지, 재활 목표에 따라 개별 관리가 이루어집니다.🌿 최고의 .. 2024. 12. 14.
승마 고삐 연결의 모든 것! 말과의 교감을 이루는 필수 장비, 고삐 연결! 승마를 처음 배우는 사람들에게는 어렵고 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 오늘은 고삐 연결법을 쉽게 설명드릴게요.고삐 연결이 중요한 이유고삐는 라이더와 말이 소통하는 주요 수단입니다. 잘못된 연결은 말의 불편함과 부정확한 지시로 이어질 수 있어요. 반면, 올바른 연결은 말의 움직임을 자유롭게 조절하고 승마의 즐거움을 배가시킵니다.고삐 연결 준비물굴레(헤드스톨): 말의 머리에 씌우는 장비로 고삐와 비트를 연결하는 기본 장비입니다.고삐: 손에 잡고 말의 움직임을 조절하는 끈으로 다양한 소재와 길이로 제작됩니다.비트: 말 입에 넣는 금속 장비로, 말의 민감한 부위를 자극해 움직임을 조절합니다 (선택 사항).고삐 연결하는 법 - Step by St.. 2024. 12. 14.
마장마술 수축 훈련의 비법: 우아함을 향한 첫걸음! 🏇 마장마술 수축이란? 마장마술에서 ‘수축(Collecting)’은 말의 운동을 더욱 조율하고, 균형 잡힌 움직임을 유도하는 기술입니다. 이는 승마의 최고 단계로, 말이 자신의 뒷다리를 깊게 밟으며 몸을 단단히 모으는 상태를 의미합니다. 승마 경연장에서 우아한 연기를 위한 필수 기술이죠. 🐴 수축 훈련의 기본 원칙균형과 리듬 유지:기본 보법인 평보, 속보, 구보에서 일정한 리듬 유지.말이 앞뒤로 기울어지지 않도록 중심을 잘 잡아야 합니다.말의 반응성 키우기:말이 라이더의 신호에 즉각 반응하도록 꾸준히 훈련하세요.초보자는 간결한 지시를, 숙련자는 미세한 신호를 사용합니다.올바른 자세 유지:라이더는 상체를 곧게 세우고 허리는 유연하게 유지합니다.손은 안정적이고 부드럽게 유지해야 합니다.🏇 수축 훈련의 .. 2024. 12. 13.
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