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파밀리에승마장136

목디스크와 허리통증, 승마로 치료하자! 파밀리에 승마장의 재활 마법 목디스크와 허리 통증은 많은 현대인이 겪는 고질적인 문제입니다. 앉아서 일하는 시간이 늘어나면서 목과 허리에 가해지는 부담은 점점 커지고, 결국 통증으로 이어지죠. 그런데, 이런 문제를 승마로 해결할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 파밀리에 승마장에서의 재활 승마는 단순한 운동 그 이상의 효과를 제공합니다. 오늘은 승마가 어떻게 목디스크와 허리 통증을 완화하고 재활에 도움이 되는지, 그리고 주의할 사항들을 알아보겠습니다.승마로 목디스크와 허리 통증을 잡아라!승마는 상체와 하체를 고르게 사용하며, 자연스럽게 근육을 강화해주는 운동입니다. 특히 승마는 자세를 바르게 잡아주고, 허리와 목에 필요한 코어 근육을 키워 줍니다. 허리를 꼿꼿이 세우고 말과 함께 균형을 맞추며 타다 보면, 자연스럽게 자세 교정 효과.. 2024. 9. 8.
말과 함께하는 10km 지구력경기 훈련법 - 마라톤 트레이닝이 주는 힌트! 마라톤 훈련과 말 훈련은 생각보다 닮아 있습니다. 인간이든 말이든 10km라는 거리를 지구력으로 뛰어넘는다는 점에서 많은 유사점을 찾을 수 있습니다. 그럼, 마라토너가 아닌 말이라면 어떻게 10km 경주를 준비할 수 있을까요? 바로 '말아톤' 훈련법으로 말이 마라토너처럼 질주할 수 있게 도와줍니다!여러분의 말이 마라토너처럼 10km를 뛰는 그날까지, 재미있고 위트 있는 훈련법과 주의점을 알려드릴게요. 이제, 말과 함께 달릴 준비 되셨나요?1. 기초 체력 다지기: 말도 스트레칭을?마라톤 훈련의 첫 단계는 기초 체력 강화죠. 승마 지구력 경기도 다르지 않습니다. 여러분의 말이 10km를 버티려면 근육과 관절의 유연성이 필수입니다. 그럼 어떻게 기초 체력을 다질까요?스트레칭: 말도 스트레칭이 필요합니다! 말이.. 2024. 9. 8.
승마 초보자를 위한 필수 가이드: 처음 배우기 전에 알아야 할 모든 것 승마 초보자를 위한 필수 가이드: 처음 배우기 전에 알아야 할 모든 것승마는 단순히 말 위에 올라타는 것 이상의 의미를 지니고 있습니다. 말과의 교감을 통해 신체적, 정신적 건강을 모두 챙길 수 있는 훌륭한 스포츠입니다. 하지만 처음 시작할 때는 많은 궁금증과 걱정이 생기기 마련입니다. 이번 글에서는 승마 초보자들이 가장 궁금해하는 질문들을 중심으로, 승마를 시작하기 전에 알아야 할 모든 정보를 제공해드리겠습니다.1. 승마를 배우기 위한 준비물은 무엇인가요?승마를 시작할 때 가장 먼저 준비해야 할 것은 적절한 장비입니다. 기본적으로 헬멧, 승마 부츠, 장갑 등이 필요합니다. 헬멧은 말 위에서의 안전을 위해 필수적이며, 반드시 승마 전용 헬멧을 착용해야 합니다. 승마 부츠는 발목을 지지해주고, 말의 등자에.. 2024. 8. 31.
파밀리에 승마장의 장점 , 선택의 이유 승마를 즐기려면 일단, 승마장에 가야만 한다. 개인이 말을 키울 여력이나 시간, 장소에 한계가 존재하기 때문이다. 파밀리에 승마장의 장점이 무엇이고 왜 선택해야 하는 이유에 대해 알아보자. 파밀리에 승마장의 장점. 1. 마음이 편하다. 새로운 장소에 가면 일단 편하지 않는 느낌이 드는 것을 경험할 것이다. 그건, 새로운 환경에 대한 이질감, 낯 썬 느낌, 불편함 등 감정적 요인의 영향이 크다. 그건 승마장 스태프들이 자연스럽게 승마장을 편안하게 이용할 수 있게 도움을 줘야 한다고 생각한다. 2. 비용이 저렴하다. 파밀리에 승마장은 서울, 경기권 지역에서 가장 부담 없는 가격에 승마의 매력에 빠질 수 있도록 가격을 측정하고 있다. 승마는 한 번에 끝나는 운동이 아니라 꾸준하게 오랫동안 즐겨야 하는 운동이기.. 2022. 10. 10.
새만금 전국 지구력 승마대회 일정 드디어 올해 기다리던 지구력 승마 경기 대회. 가장 개인적으로 애착이 가고 코스도 이쁘고, 주변 경치도 좋고, 1박 2일 여행하는 겸 대회 가는 거 추천드립니다. 주변에 볼거리도 많고 가을 풍경도 느낄 수 있으며, 스트레스 풀러 가기 좋은 곳 입니다.. 승마에 대한 좋은 추억 하나 만들어 보세요.. 2022. 10. 7.
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