반응형 파밀리에승마장136 승마 훈련 런지에이드(Lunge Aid) 사용법과 장점 런지에이드는 말 훈련 시 유용하게 사용되는 도구로, 말의 균형과 유연성을 향상시키는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 초보 승마인이나 훈련 중인 말에게 안정감과 올바른 자세를 익히도록 돕기 때문에 필수 장비로 꼽힙니다. 여기서는 런지에이드의 사용법, 특징, 장점, 팁 등을 자세히 알아보겠습니다.1. 런지에이드의 특징균형 유지: 훈련 시 말이 균형을 잘 잡을 수 있도록 도움을 줍니다.유연성 개선: 경속보 및 구보 훈련 중 목과 허리의 유연성을 높입니다.올바른 자세 유지: 말의 머리 위치를 안정적으로 조정하여 바른 자세를 유도합니다.다양한 훈련 가능: 평보, 속보, 구보 등 다양한 걸음걸이 훈련에 적합합니다.초보자 친화적: 사용법이 비교적 간단하여 초보자도 쉽게 다룰 수 있습니다.2. 런지에이드의 장점훈련 효과 .. 2025. 1. 8. 승마장 체험 필수 이유, 왜 파밀리에승마장인가? 🐴 "승마 체험, 꼭 해야 할까?" 이런 질문을 떠올린 적이 있나요? 승마는 단순히 말을 타는 것을 넘어, 신체적 건강과 정신적 안정, 그리고 삶의 활력을 제공하는 스포츠입니다. 오늘은 왜 승마 체험이 우리에게 필수적인 경험인지, 그리고 파밀리에승마장이 그 경험을 완벽하게 만들어주는 이유를 알려드리겠습니다.1. 승마 체험이 주는 특별한 효과① 전신 근력 향상승마는 코어 근육부터 하체 근력, 그리고 균형 감각을 동시에 발전시킵니다. 승마 시 말의 움직임에 따라 몸 전체가 자연스럽게 흔들리기 때문에 하체를 고정하고 중심을 잡기 위해 다양한 근육이 사용됩니다. 이는 필라테스나 요가와 비슷한 효과를 줄 뿐 아니라, 재미까지 더해주죠.② 유산소 + 무산소 운동의 조화승마는 적절한 유산소 운동이기도 합니다. 말을 다루.. 2025. 1. 6. 말에게 후진 연습을 시켜야만 하는 이유 🐎 말 훈련을 하다 보면 전진뿐 아니라 후진(backing up) 동작이 매우 중요하다는 것을 깨닫게 됩니다. 하지만 "왜 말에게 후진을 가르쳐야 할까?"라는 궁금증을 가질 수도 있죠. 후진 연습은 단순히 방향 전환이나 스킬을 위한 것이 아닌, 말의 신체적·심리적 밸런스를 위해 필수적입니다. 아래에서 후진 훈련의 이유와 장점을 함께 살펴보겠습니다.1. 균형 잡힌 움직임을 위한 필수 동작후진은 말에게 신체 균형을 유지하도록 돕는 훈련입니다. 보통 말은 자연적으로 전진하는 동작에는 익숙하지만 후진 동작은 익숙하지 않죠.후진 훈련은 말의 **후구근(뒷다리 근육)**을 강화하여 운동 능력을 향상시킵니다.균형 잡힌 후진은 전신의 협응력과 유연성을 개선합니다.2. 승마 시 안전성 강화후진 동작이 필요한 순간은 생각보다.. 2025. 1. 6. 말의 해부학적 특징: 속도와 힘의 예술 작품 🐎 말은 특유의 체형과 해부학적 구조 덕분에 뛰어난 속도와 힘을 자랑합니다. 승마를 배우거나 마필 관리를 이해하기 위해서는 기본적인 해부학적 특징을 아는 것이 중요합니다. 아래에서 말의 주요 해부학적 특징을 정리했습니다!1. 골격 구조 (Skeletal System)뼈의 개수: 말의 골격은 약 205개의 뼈로 이루어져 있습니다.척추: 말은 총 54개의 척추뼈를 가지고 있으며, 이를 통해 등과 목을 유연하게 움직일 수 있습니다.다리 뼈: 다리는 길고 얇은 뼈 구조로 되어 있어 지면과의 충격을 흡수하며 빠르게 달릴 수 있도록 도와줍니다.2. 근육계 (Muscular System)강력한 후구 근육: 말의 엉덩이와 다리 근육은 속도와 점프 능력을 결정하는 핵심 부위입니다.등과 목 근육: 상체의 근육은 균형 유지와 .. 2025. 1. 3. 숄더인(Shoulder-In) vs 숄더포(Shoulder-Fore) 승마 훈련에서 **숄더인(Shoulder-In)**과 **숄더포(Shoulder-Fore)**는 말의 유연성, 균형, 집중력을 향상시키기 위해 사용되는 대표적인 측면 운동입니다. 두 기술은 비슷해 보이지만, 난이도와 각도, 목적에서 차이가 있습니다. 아래에서 각 기술의 특징과 차이점, 그리고 훈련 팁을 알려드리겠습니다.1. 숄더인(Shoulder-In)특징말의 전신을 트랙 안쪽으로 기울인 상태에서 진행하는 운동.어깨는 안쪽을 향하고, 엉덩이는 트랙에 남아있음.말의 몸이 3개의 트랙을 형성합니다.앞다리는 두 개의 트랙을 밟고, 뒷다리는 원래의 트랙을 유지.굽은 자세를 통해 말의 유연성과 측면 움직임을 개선함.승마 경기에서 고급 동작으로 분류되며, 난이도가 높음.목적말의 유연성을 높이고, 후구(뒷다리)의 추.. 2025. 1. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 28 다음 반응형
